Al-Ghussein III / La psychologie du sport et la préparation mentale requise pour réussir dans le sport.
Au début, il faut dire une chose qui a un grand impact sur la compréhension de l’importance de la préparation mentale et psychologique pour les athlètes en général, et pour un athlète qui a couru de longues distances en particulier, à savoir que dans le marathon olympique, tous les concurrents sont À peu près au même niveau de forme physique élevée, mais ce qui fait que seuls trois d’entre eux accèdent à la gloire L’Olympique, en remportant les trois premières places, en gagnant et en affrontant les trois métaux, est la préparation mentale et psychologique par laquelle le champion peut surmonter le sensation intense de fatigue et s’y adapter d’une manière qui lui permet de continuer à courir avec la même efficacité malgré la course intense et intense.
Mais la question est de savoir ce qu’il faut pour obtenir ces résultats, que ce soit dans les championnats locaux ou même dans les grands événements sportifs.
Premièrement / croire en Dieu / et ce dicton n’est pas de moi seulement, mais il a déjà été dit par des champions olympiques / Kahaili Geberslassi / car c’est avec la foi en Dieu qu’une personne croit en elle-même et en ses capacités et en sa capacité à résister aux épreuves des courses et Dieu l’aide à dépasser les autres concurrents ‘Si Dieu t’aide, tu ne seras pas vaincu’ et souvent Les champions internationaux parlaient de ce sujet, comme certains disent que lorsqu’il a gagné la course, c’était avec la puissance et l’aide de Dieu. Ce que Dieu ne force pas seulement en Dieu).
Enfin, il faut savoir qu’en aidant Dieu on gagne, et ce que l’on entend par aide de Dieu, c’est croire en Lui et s’acquitter régulièrement de ses devoirs obligatoires et ne pas faire ce qui est contraire à la charia, que l’athlète soit musulman ou copte, la règle est générale, et il n’est pas permis de supposer qu’aider Dieu signifie empêcher les autres de commettre un mauvais comportement par la force, car cela est totalement et minutieusement rejeté. Au contraire, il a discuté avec eux d’une manière qui est la meilleure, et l’argument était l’argument.
Deuxièmement / se concentrer sur la performance / l’athlète doit se concentrer pendant la compétition, que ce soit de manière à courir, où il lève les cuisses pour assurer la longueur du pas, ce qu’on appelle le « rebond » ) ou bouger les épaules en douceur « et réguler sa respiration en faisant trois à quatre pas à l’inspiration et de même à l’expiration ». Il doit également se concentrer sur Le concurrent en termes de ses mouvements pendant la course ou en se concentrant sur l’audition de la respiration du concurrent, est-il fatigué et le son de sa respiration est fort ou détendu et sa respiration est calme et l’athlète doit faire attention à ne pas courir une distance excessive, que ce soit en trac en s’éloignant de la première voie ou sur la route en tournant à droite ou à gauche loin du trottoir sans trop De s’écarter de cet objectif en saluant les fans, par exemple, surtout en finale et en finale étapes de la course.
Troisième / Courage / Beaucoup de coureurs ont peur de partir avec ceux qui mènent la course par rapport aux autres coureurs, mais l’athlète qui veut gagner et essaie de suivre le rythme des grands champions doit courir directement derrière eux et non devant eux pour sauver le effort
Et il ne doit pas les laisser creuser l’écart à lui, quel que soit le plan suivi par le concurrent, et lorsque la ligne d’arrivée est proche, il doit s’aventurer malgré la fatigue et essayer d’augmenter le rythme afin d’essayer d’être seul en tête. gagner – sachant que cela suppose que l’athlète s’est bien entraîné et dans une méthode scientifique organisée – et il faut le faire Toujours avec cela, et si vous ne réussissez pas à atteindre les objectifs souhaités lors de vos premières courses, il faut être patient et persévérez jusqu’à ce que vous atteigniez le niveau qui vous qualifie pour gagner de cette manière. L’athlète en général et le champion en particulier doivent se battre pendant la compétition pour réaliser la meilleure performance possible. L’athlète doit savoir qu’il est plus difficile de se défier soi-même, c’est-à-dire de défier l’athlète lui-même que de défier les autres.
Enfin, la chose la plus importante doit être clarifiée, qui est de concourir avec honneur. Il est nécessaire de ne pas raccourcir le cours de la course et de tromper les organisateurs – tôt ou tard, votre affaire sera découverte et vous n’aurez que honte d’avoir enfreint les lois et règlements de la concurrence honnête et votre manque de valeur dans le yeux des autres concurrents – et vous devez rester à l’écart du dopage, sinon le résultat sera à la fin, comme avant, doit concourir équitablement.
